みなさん、こんにちは
くぼた歯科医院 歯科医師の晃子です
3月も後半になり、日が長くなってきました
いよいよ春がやって来ますね！
春になるとスポーツジムで体を鍛える人が多くなるそうですが、体だけでなく、お口の筋肉も鍛えてアンチエイジングしましょう！！
顔や口の回りは筋肉がたくさん
舌は筋肉の塊です
お口の筋力が衰えると、滑舌が悪くなったり、食べこぼしや、むせるなど、体の機能が下がるだけでなく、顔がたるんだり、ほうれい線が深くなるなど、「老け顔」の原因にもなります
口の機能の低下を最近では「オーラルフレイル」と呼んでおり、これを予予防するために、嚥下体操、口の筋肉トレーニングなど、色々な取り組みが行われています
そんななか、オーラルフレイル予防のアプリが登場しました！
その名も「毎日パタカラ」
このアプリにはセルフチェック機能やトレーニング方法を収録しているので、オーラルフレイル対策に最適です(^_^)
iPhoneのみ対応で、アンドロイドではダウンロードできないのがネックですが、健康ボディを維持するために口まわりを鍛えてみてはいかがですか！？
